Powrót do siebie po przemocy narcystycznej
2 990,00 zł
10 spotkań 1:1 dla osób po przemocy narcystycznej — proces odzyskiwania tożsamości, sprawczości i jasności. Online (Zoom), ważność 12 miesięcy.
Konsultacje online
- Gwarancja satysfakcji
- Bezpieczne płatności
- Ochrona danych osobowych
Opis
Od bezsilności do mocy. Z iluzji do rzeczywistości. Z mgły w jasność.
Przemoc narcystyczna zostawia głęboką ranę - na psychice, w ciele i w duszy człowieka. To doświadczenie, które rozbija poczucie tożsamości i podważa zaufanie do własnych emocji oraz własnego umysłu. Zostajesz w dezorientacji, z bólem i ogromem sprzecznych uczuć.
Często dochodzi wręcz do wewnętrznego rozszczepienia - jedna część Ciebie tkwi w fantazji, tęskni, idealizuje, chce wierzyć i ma nadzieję. Druga widzi rzeczywistość w przerażeniu, bezsilności i niedowierzaniu.
Jeśli byłaś lub byłeś w bliskiej relacji z narcyzem - niezależnie od formy tej relacji:
- Twoje granice zostały naruszone.
- Twoje potrzeby zignorowane.
- Twoja wrażliwość wykorzystana.
- Twoje marzenia - zniszczone.
- Twoje wartości podważone.
- A to, co było dla Ciebie ważne - wyśmiane.
Po takim doświadczeniu można przestać wiedzieć, kim się jest, co daje prawdziwą radość, co jest Twoje, a co zostało w Tobie zapisane przez manipulację. Można zagłuszyć głos swojego serca.
Emocjonalnie jesteś rozbity i poruszasz się w różnych miejscach: w bezradności, w złości, w walce, w emocjonalnym uzależnieniu, w tęsknocie, w chaosie. Niemal zawsze pojawia się także zmęczenie, napięcie, wstyd, poczucie winy, utrata sensu, brak zaufania do siebie i poczucie, że coś w Tobie zostało przesunięte albo utracone.
To doświadczenie nie wpływa tylko na Twoje emocje i sposób myślenia. Oddziałuje także na Twój układ nerwowy, mózg i sposób reagowania. Częstą konsekwencją jest złożony zespół stresu pourazowego (CPTSD).
Jeśli to czytasz - bardzo możliwe, że jesteś już w innym miejscu niż wtedy, gdy to wszystko się działo. Najpewniej pojawiła się w Tobie gotowość na odzyskiwanie siebie. Nie chcesz już uciekać od tego, co czujesz. Być może szukasz prawdy. Sprawiedliwości. Spokoju. A może po prostu chcesz wrócić do siebie - do swojej mocy, radości i sprawczości.
Jeśli tak jest - to znaczy, że zaczynasz traktować serio swoją potrzebę uzdrowienia. I to znaczy, że ten proces jest dla Ciebie.
To proces odzyskiwania swojej duszy, autentyczności, mocy, autonomii i radości - w realnym życiu, w decyzjach, w relacjach, w tym, jak żyjesz na co dzień.
Na czym polega ten proces?
To nie jest jednorazowa rozmowa ani szybka „naprawa problemu”. To uporządkowany proces, który pomaga Ci wyjść z chaosu, odzyskać percepcję i stopniowo wracać do siebie - w sposób świadomy, stabilny i oparty na realnej zmianie.
Pracujemy równolegle na czterech poziomach:
- Twojego sposobu myślenia i interpretowania rzeczywistości
- emocji, które zostały zablokowane lub przeciążone
- reakcji Twojego ciała i układu nerwowego
- decyzji, które zaczynasz podejmować w swoim życiu
Chociaż zrozumienie jest ważną częścią uzdrowienia, to ten proces nie polega jedynie na „zrozumieniu”. To proces, który ma Ci pomóc w odnalezieniu mocy w swojej głębokiej wrażliwości oraz transformacji bólu w chęć życia.
Dla kogo jest ten proces?
✓ Dla osób, które:
- doświadczyły przemocy narcystycznej (lub głęboko toksycznej relacji)
- czują, że straciły kontakt ze sobą, swoją intuicją i wewnętrznym kompasem
- są emocjonalnie związane z oprawcą mimo świadomości sytuacji
- zmagają się z lękiem, chaosem, poczuciem winy, wstydem lub przeciążeniem
- chcą odzyskać swoją tożsamość, sprawczość i poczucie własnej wartości
- są gotowe zmierzyć się z prawdą i stopniowo wyjść z iluzji
- dalej są w trakcie wychodzenia z relacji
- chcą wypracować strategię postępowania wobec toksycznych osób, z którymi są zmuszone do kontaktu
✗ Ten proces nie jest dla:
osób, które chcą pozostać w relacji i liczą na to, że oprawca się zmieni lub że uda się go „uzdrowić”.
Co realnie się zmienia?
W trakcie procesu stopniowo zaczynasz zauważać:
- spadek lęku i mniejszą reaktywność na działania narcyza
- większą jasność myślenia i zdolność odróżniania faktów od iluzji
- osłabienie emocjonalnego uzależnienia i tęsknoty
- powrót zaufania do siebie i własnych decyzji
- wzrost poczucia własnej wartości i wewnętrznej stabilności
- lepszy kontakt z emocjami (bez bycia przez nie zalewanym)
- większą zdolność stawiania granic i ich utrzymywania
- więcej energii do działania i budowania własnego życia
Często pierwszym przełomem jest moment, w którym przestajesz usprawiedliwiać oprawcę - i zaczynasz naprawdę widzieć, co się wydarzyło.
Jak pracujemy?
Każda sesja jest dopasowana do Twojej sytuacji i etapu, na którym jesteś. W praktyce łączymy:
- rozmowę i uporządkowanie Twojej historii
- pracę z emocjami (m.in. podejście Hawkinsa)
- pracę z przekonaniami i mechanizmami myślowymi
- ćwiczenia pomagające odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem
- konkretne strategie działania (np. przy wychodzeniu z relacji, sprawach sądowych, kontaktach z narcyzem)
W zależności od Twojej sytuacji oraz Twojego stanu pracujemy także z:
- triggerami i flashbackami (zmniejszając ich wpływ)
- granicami i asertywnością
- uzależnieniem emocjonalnym
- syndromem zadowalacza, magicznym myśleniem, idealizacją
- obserwacją własnych reakcji, myśli i emocji
To proces, w którym jesteś widziany i słyszany - ale też stopniowo uczysz się widzieć, rozumieć i kochać siebie.
Coaching a terapia
Ten proces jest coachingiem - nie terapią. Oznacza to, że:
- nie diagnozuję i nie leczę zaburzeń
- nie pracuję na poziomie klinicznym ani farmakologicznym
- koncentrujemy się na tym, jak Twoje doświadczenia wpływają na Ciebie teraz i jak możesz odzyskać sprawczość i „iść do przodu”
W wielu przypadkach coaching i terapia mogą się uzupełniać. Jeśli zobaczę, że potrzebujesz wsparcia terapeutycznego - powiem Ci o tym wprost.
Nie pracuję z osobami w stanie zagrożenia życia, skłonnościami do autoagresji lub wymagającymi interwencji medycznej - w takich sytuacjach konieczne jest wsparcie terapeutyczne lub psychiatryczne.
Format i płatność
- 10 spotkań indywidualnych (1:1), po 60 minut każde
- Forma: Zoom (online)
- Rekomendowana częstotliwość: raz w tygodniu
(opcjonalnie: raz na dwa tygodnie) - Ważność pakietu: 12 miesięcy od zakupu
- Rezerwacja terminów: możesz zaplanować wszystkie 10 z góry lub umawiać je pojedynczo w swoim tempie
Płatność: całość z góry przez sklep. Jeśli potrzebujesz rozłożyć płatność na raty - skontaktuj się ze mną, ustalimy indywidualnie.
Rozumiem, że sytuacja finansowa po takich doświadczeniach bywa trudna i niestabilna. Jeśli zdecydujesz się przerwać proces - otrzymasz proporcjonalny zwrot za niewykorzystane sesje.
Opinie uczestników
Tu pojawią się opinie osób, które przeszły ten proces. Wkrótce.
Jeśli czujesz, że to jest moment…
…w którym chcesz przestać tylko rozumieć - i zacząć realnie wychodzić z tego miejsca, zarezerwuj swój pakiet poniżej.
↓ Formularz rezerwacji znajdziesz pod tym opisem ↓
